El método Takimika

Mika Takishima, "El método Takimika"; ¿Que el deporte es cosa de gente joven? ¡mentira! ¡nunca es tarde para empezar! no hay mejor ejemplo de esto que Mika Takishima, una instructora de deporte de 90 años que comenzó a hacer ejercicio a los 65, y ahora da clases por todo Japón. El método Takimika son sencillos ejercicios que cualquiera puede hacer, desde el atleta más joven hasta la lectora de más edad. Es fácil y es posible mantenerse en forma, incluso aunque se haya empezado más tarde, porque ¡nunca es tarde para la salud! además, Mika Takishima nos enseña no solo a estar sanos, sino a ser felices, alcanzado un óptimo equilibrio físico y mental.